Milena Oliveira

Beauty News

03 Tendências que vão Bombar na Primavera Verão 2017

E já estão rolando os desfiles pré primavera-verão 2017! A aposta das grandes grifes está para uma pegada mais hippie, estilo anos 70, mas os anos 90 volta e meia ainda dá um “oizinho” nas peças! A ideia é misturar! Tendo bom gosto, qualquer mix cai bem!

Além da moda, trouxe também para o nosso Beauty News de agosto produtos de beleza recém lançados ou que estão fazendo sucesso no momento! Venham conferir e deixem suas observações lá nos comentários! Quero saber o que vocês acharam!

Hippie Chic!

Numa pegada anos 70, quem volta com tudo é a tendência hippie romântica. Muita cor, sobreposição, bordado e leveza marcaram a maioria dos desfiles pré primavera-verão 2017, como no caso da grife Roberto Cavalli.

Sola branca

Os fashionistas estão apostando na sola branca! Pode ser chinelo, sandália, sapato ou bota, tanto faz! A aposta já pode ser vista em diversas marcas, como Carmen Steffens, Capodarte, Schutz e Dumond. Quem já tem?

Patches fofos

Atenção para o déjà vu dos anos 90! A moda dos patches (apliques nas peças) acaba de voltar com tudo. Os apliques que estão mais em alta são os que remetam à infância, com desenhos animados e demais fofurices. O legal é que patches são baratinhos e podem ser costurados em qualquer peça, até mesmo em bolsas e tênis! Podem fazer parte, inclusive, da moda hippie chic!

E aí, curtiram? Mandem sugestões aqui nos comentários!

Em breve Vou gravar DIY com patches, fiquei ligadinhos no canal do Youtube.

Beijos

Parece Saudável, mais não é.

“Por fora bela viola, por dentro pão bolorento”

Esse é o assunto de hoje, semana passada fui a uma Nutricionista, pra que ela me acompanhe nesse processo de emagrecimento, tirei várias duvidas, e aos poucos vou trazendo aqui pra vocês. Quando ela foi montar a minha dieta, ela me falou de alguns alimentos que aparentemente são saudáveis, mais na verdade são perigosos para a saúde.

Separei alguns e trouxe para vocês.

Antes de tudo, fiquem atentos às informações Nutricionais dos produtos que vocês compram! Olhem o rótulo, pois sempre tem uma opção melhor que a outra. E lembrem-se que não há nada melhor que apostar em Receitas Caseiras

Confiram abaixo os alimentos!

Barrinha de cereal
Muitas das barrinhas que encontramos por aí contêm grande quantidade de gordura saturada, açúcar e corantes. Quando estiver comprando, analise os rótulos dos produtos, Mas o melhor ainda é apostar na barrinha de cereal caseira, que você sabe realmente do que é feita.

Salsicha

A salsicha é uma pasta proveniente de diversos tipos de carnes processadas que recebe substâncias químicas para ganhar o seu sabor característico, conservar e corar. Evite-a.

Iogurte
Para dar aquela coloração, muitos iogurtes industrializados usam, no lugar da fruta, corantes e aromas artificiais. Por que não fazer o seu iogurte em casa? Além de saudável é muito mais econômico.

Suco de caixinha/ latinha
Os sucos de caixinha geralmente são ricos em sódio, açúcar, corantes e aromas artificiais. Nada bom, né? E muitos nem mostram nos rótulos qual sua porcentagem de néctar da fruta. Prefira água, chás ou sucos naturais feitos na hora. Os sucos naturais duram fresquinhos por três horas. Caso precise de mais tempo, misture-o com água de coco, que retarda o processo de oxidação.

Peito de peru
Ele é uma ótima opção para a dieta saudável sim, além disso, é pouco calórico, o que ajuda na perda de peso. Porém, deve ser consumido com moderação. Como todos os embutidos, o peito de peru também leva em sua composição alto teor de sódio, que pode causar desde a simples retenção de líquidos à hipertensão arterial se consumido em excesso. Olhe olhe o rótulo do produto optando sempre por aquele com a menor taxa de sódio.

Gente anotaram os alimento?

Quero saber se gostaram do post! Mandem sugestão do que querem ler no blog também! Beijoooo!

Preconceito e Aceitação

Projeto Vida Saudável

Oi oi gente!!!

Incrível como vemos falar em auto-aceitação e auto-estima, mais ao mesmo tempo somos sufocados com as dietas milagrosas que nos forçam a sermos magras de qualquer maneira. Por isso resolvi falar um pouco sobre minha história com esse tema. Eu já fiz vários "tratamentos" para emagrecer, porque desde sempre ouvi dizer que ser gorda era pior do que qualquer coisa. Já me odiei e me culpei por não resistir a um doce ou a um lanche, de tanto me criticarem por estar acima do peso eu comecei a não querer sair, tinha vergonha, se fosse alguma coisa envolvendo piscina ou praia então, eu pulava fora kkkk, eu sempre dizia, quando eu emagrecer eu vou, e comecei a sentir preconceito por mim mesma, me olhava no espelho e me achava feia, a minha vida começou a girar em torno de uma magreza que ainda não existia, e eu percebi que estava deixando de aproveitar a vida.

Mais um dia eu resolvi dar um basta nisso, e passei a me respeitar e me amar de verdade, é como diz aquela frase. Só depois de se aceitar podemos realmente ver o que pode ser mudado. Resolvi voltar para a academia e aos poucos fui superando o fato de que eu nunca seria perfeita. É um processo lento, hoje me cuido mais e acho muito importante que as pessoas se cuidem, comam de forma saudável, até mesmo porque o nosso corpo precisa disso, mais não me torturo mais, não deixo de fazer nada que eu gosto, depois que me aceitei, percebi que não preciso me encaixar em certos padrões de beleza. E voltar pra academia me ajudou muitoooooo, hoje eu treino com um grupo de meninas SENSACIONAIS, e o que era pra ser algo doloroso se tornou a melhor parte do meu dia, a

Lèya Sousa (professora) tem me ajudado e me motivado muitooo. Quero trazer pro Blog minha rotina de treinos, para motivar e incentivar vocês também.

Ás vezes, ficamos criando discurso e querendo lutar contra o preconceito, a favor dos outros. Ninguém gosta de preconceito, ninguém quer sofrer preconceito. Mas será que antes disso não seria necessário eliminar o preconceito que existe contra nós mesmo?

Aniversário da Vivi Parabéns!!!

Aos que pediram o contato da Lèya (Aqui)

Não esqueçam de assistir ao vídeo de hoje, se inscrever no canal e da o seu like.

Um Beijo, espero que tenha gostado.

Volteiiiiii!!! Projeto Vida Saudável

Oi Oi Genteeee!!!

Resolvi mudar a minha a vida, e quero levar vocês comigo.
Estou a cima do peso e já tinha tentado de tudo pra perder aqueles quilinhos indesejado, mais tenho uma tendência muito forte a desistir (não me orgulho disso).
Mais dessa vez é diferente, encontrei uma motivação, uhuuuuu.
Então, estou com o Projeto Vida Saudável, e quero fazer um diário da dieta, sei lá ainda não sei o nome que vou dar, me ajudem. Porem tomar essa decisão foi bem difícil, porque manter uma dieta regrada e exercícios físicos não é fácil, mais me matriculei em uma academia aqui no meu bairro que tem me ajudado muitoooo, pois eles realizam um trabalho todo diferenciado e não tem como você não se motivar kkkkkk, segue a pagina da Academia Point Training. E com essa turma estou conseguindo chegar onde eu quero, logico que estou apenas começando.

Segue 8 passos para você adotar um estilo de vida Saudável.

Começar um Projeto de Vida Saudável é uma tarefa difícil, mas não impossível, com alguns ajustes na rotina, é possível se livrar dos hábitos ruins e chegar la. Eu adotei esses 8 passos que estão me ajudando e certamente ajudará você também.

1 - Faça um diário alimentar

2 - Trace objetivos

3 - Use a rede social a seu favor

4 - Encare o exercício físico como prioridade da sua rotina

5 - Livre-se de tudo que possa colocar a dieta a perder

6 - Organize a sua rotina

7 - Faça exames

8 - Não seja tão dura consigo mesma

Toda semana quero postar sobre Alimentação, receitinhas que eu faço, vídeo das minhas aulas, dúvidas com a minha Personal, quero trazer muito conteúdo, para que você também se motive a viver saudável.

Essa é minha Personal, se ela permitir passo o contato dela kkkk

(Lèya Sousa)

Segue um pouco do Circuito que fizemos ontem, muito puxado, porem muito divertido, depois vou falar um pouco como é meu diário de treinos de segunda a sexta.